El Tritan Training Camp está enfocado a la preparación de pruebas de media y larga distáncia. Tendrá lugar durante los días 5,6 y 7 de septiembre.
Tiene lugar en Masella, al lado de Puigcerdà, a 1600m de altura, y su objetivo es maximizar los beneficios del entrenamiento en altura.
Estos son los datos de la actividad:
DÓNDE: Alp Hotel Masella, La Cerdanya, Girona. Base a 1600m de altura entrenando en pleno valle del Cadí.
CUÁNDO: 5-6-7 Septiembre 2014
DIRIGIDO A: Deportistas que quieren mejorar su capacidad física aprovechando las ventajas del entrenamiento en altura. Especialmente dirigido a triatletas que quieran acelerar su rendimiento de cara a retos y objetivos de final de temporada (ironman & half distance).
BREVE RESUMEN DEL CAMPUS: Piensa en un lugar a 1600 metros de altura rodeado de la naturaleza y con espectaculares paisajes, con todos los servicios y el personal necesario para que tú sólo tengas que preocuparte de dar el máximo en tus entrenamientos. Trabajaremos todas las áreas: fuerza, resistencia, técnica,…utilizando nuevas tecnologías para obtener información y aplicarlo en la mejora de tu rendimiento. No olvidaremos otros aspectos no menos fundamentales de las competiciones: la mentalización, la estrategia nutricional, transiciones,…Todo esto es el Tritan Cerdanya Camp.
COORDINADOR: Manu García, Coordinador General y Director de Seguridad del Tritan MD Triathlon; Director técnico del Club Triatlón Tritan, coordinando la preparación de más de 30 triatletas; Oficial de la FETRI con más de 20 competiciones de experiencia; como triatleta, finisher de 2 ironmans o de carreras extremas como la Transvulcania. Actualmente complementando su formación en el Master en Organización, Gestión y Administración de Entidades y Organizaciones Deportivas en la Universidad Politécnica de Valencia, y como entrenador de triatlón FETRI.
LOCALIZACIONES: En pleno del valle de la Cerdanya, a 15km de Puigcerda y la frontera con Francia se encuentra la estación de esquí de Masella. Los 1600 metros de altitud a los que se encuentra nuestro hotel de concentración, el Alp Hotel Masella, te permitirá mejorar tu condición física incluso cuando duermas. Coronaremos puertos tan míticos como la Collada de Toses, correremos entre abetos milenarios rodeados de naturaleza y recargaremos las pilas en un lugar alejado del mundanal ruido.
¿QUÉ INCLUYE LA INSCRIPCIÓN?:
– Alojamiento el viernes 5 y sábado 6 de septiembre en el Alp Hotel Masella 3*** (sólo el día 6 para los del Mid Camp).
– Régimen de pensión completa para todo el fin de semana, para participantes y acompañantes, en su caso.
– Entrenamientos dirigidos.
– Conferencias y talleres sobre temas específicos.
– Welcome pack compuesto de:
• Bidón ciclista
• Pack avituallamiento
• Bebida enérgetica Restart
– Portadorsal Tritan
– Portachip Tritan
– Crema solar Ladival
– Crema postesfuerzo
– Sorteo de gafas de la marca Bollé valoradas en 150€
– Asistencia mecánica y coche de apoyo
– Garaje de bicicletas privado
– Gimnasio
– Sauna
– Rutas senderismo para acompañantes
– Animación para niños mañana-tarde-noche
– Late check-out el domingo
AGENDA (provisional):
Viernes 5 de septiembre
15:00-17:00- Check in
17:00 – Welcome pack & presentación del Camp
17:30 – Charla sobre running
18:00 – Sesión de grabación de la pisada-circuito fuerza gimnasio
19:00 – Avituallamiento
19:15 – Sesión de running-fartlek (45′)
20:00 – Free time
21:00 – Cena en el Hotel
22:30 – Visionado de los vídeos de técnica de la pisada
Sábado 6 de septiembre
8:00 – Desayuno en Hotel
9:00 – Charla sobre natación en aguas abiertas
10:00 – Entrenamiento de natación (lago o piscina) – (2000m.)
12:00 – Avituallamiento
14:00 – Comida en el Hotel
17:00 – Coloquio: la estrategia de carrera, experiencias y trucos
18:00 – Sesión de Trail running (90′)
21:00 – Cena en el Hotel
Domingo 7 de de septiembre
8:00 – Desayuno en Hotel
8:30 – Charla sobre nutrición en triatlones de larga distancia
9:00 – Entrenamiento de ciclismo (70km-100km según niveles)
11:30 – Taller de transiciones & cofee break
12:00 – Entrenamiento running (10km)
14:00 – Comida en el Hotel
16:00 – Café, evaluación del camp, sorteo de regalos y FIN!
PLAZAS:
Para maximizar la experiencia personalizada, las plazas del campus están limitadas a 15-25 participantes.
Más información en:
http://infinitri.es/proximas-actividades/tritan-cerdanya-camp/
Vídeo:
Interesante iniciativa. Animaros a participar!
