TEMARIO DEL CURSO

• Historia y estructura de la FETRI y FEDERACIÓ DE TRIATLÓN DE LA COMUNITAT VALENCIANA
• Actitud y comportamiento de los jueces y oficiales
• El reglamento de competiciones:

1. 1. 1. 1. Funciones de los jueces y oficiales
         2. Control de material
         3. Los segmentos
         4. Las sanciones
         5. Áreas de transición
         6. Control de tiempos y dorsales

 

Total fase teórica: 13 horas

EVALUACIÓN

1. Test de preguntas con la calificación de APTO o NO APTO
2. Prácticas en 3 competiciones, bajo la supervisión de un tutor asignado y que al final calificará al alumno como APTO o NO APTO. Las prácticas no serán remuneradas.

Total fase práctica: 18 horas

REQUISITOS DE LOS ASPIRANTES

Deberán tener 16 o más años de edad, estar en posesión del título de Graduado Escolar o equivalente/superior.

TEMARIO DEL CURSO

MIREIA  ORENGO

• Estrategias nutricionales para la mejora del rendimiento y un ciclo menstrual saludable .
  – Rendimiento y ciclo menstrual saludable
  – Ejemplos de entrenamientos y demandas asociadas a nivel nutricional así como estrategias intra competición
  – Parámetros analíticos a valorar (ejemplos prácticos)
  – Suplementación asociada (en relación a las analíticas, menopausia)

CHANTAL PITARCH

• Fisiología, patologías, Herramientas seguimiento ciclo menstrual.
  – Sistema hormonal femenino
  – SOP, Endometriosis, amenorrea, triada de la mujer deportista
  – Control y seguimiento del ciclo menstrual
  – Anticonceptivos
• Planificación, Entrenamiento y Mujer. Iniciación – rendimiento.
  – Fases de ciclo menstrual y asimilación de cargas d entrenamiento
  – protección e higiene
• Entrenamiento de la Fuerza: prevención de lesiones (teórico / práctico).

– Entrenamiento de fuerza
– Lesiones más comunes: mecanismo lesional y su prevención

MARINA GUALLAR

• Mujer triatleta y suelo pélvico. Acompañamiento de la mujer triatleta en el embarazo y el postparto. 
• Suelo pélvico. Bases de fisiología y función
• Embarazo, cambios fisiológicos de la mujer embarazada
• Postparto, cambios fisiológicos en la mujer postparto
• ¿Cómo trabajar el suelo pélvico? Ejercicios e integración en el entrenamiento

CARLES CASTELLS

• Biomecánica ciclista y mujer.
  – Diferencias biomecánicas entras hombres y mujeres (¿existen?)
  – Geometrías
  – Consideraciones• Como detectar patologías cuando entrenamos a mujeres.
  – Posición sobre la bici
  – Dolores y molestias• Errores comunes y soluciones fáciles.
  – Talla equivocada
  – Componentes periféricos
  – Derivación biomecánica• Material enfocado a mujeres.
  – Sillines

–  Manillares
–  Bielas

VICKY CERVERA

• Entrenamiento Psicodeportivo y Ciclo Menstrual
• Ciclo Menstrual, entrenamientos y competición
• Preparación de la competición

Cómo enfocar los Pensamientos negativos, miedos,..

TEMARIO DEL CURSO

• Introducción a la WKO
• Explicación de métricas:

– Pmax

– FRC

– mFTP

– TTE

– Stamina

– Resistencia a la Fatiga

• Análisis del rendimiento:

– Relación de mFTP respecto a Vo2max

– Valoración de la Pmax

– Valoración de FRC

-Resistencia a la Fatiga

•  Análisis de las competiciones / requerimientos de SP/OL y LD en función de las métricas:
  – Crea las bases para utilizar diferentes charts. Charts ideales para el triatlón
• Entrenamiento interválico: uso de WKO para su prescripción
• Carga de entrenamiento
• Running with power:

– Dispositivos

– Zonas de entrenamiento

– Métricas relacionadas con la biomecánica de la carrera

– Análisis de entrenamientos y competiciones

– Prescripción del entrenamiento

• Evaluación. Crea tu propia vista o dashboard
• Mesa redonda para cuestiones y preguntas

TEMARIO DEL CURSO

• Historia y estructura de la FETRI y FEDERACIÓ DE TRIATLÓN DE LA COMUNITAT VALENCIANA
• Actitud y comportamiento de los jueces y oficiales
• El reglamento de competiciones:

1. 1. 1. 1. Funciones de los jueces y oficiales
         2. Control de material
         3. Los segmentos
         4. Las sanciones
         5. Áreas de transición
         6. Control de tiempos y dorsales

 

Total fase teórica: 13 horas

EVALUACIÓN

1. Test de preguntas con la calificación de APTO o NO APTO
2. Prácticas en 3 competiciones, bajo la supervisión de un tutor asignado y que al final calificará al alumno como APTO o NO APTO. Las prácticas no serán remuneradas.

Total fase práctica: 18 horas

REQUISITOS DE LOS ASPIRANTES

Deberán tener 16 o más años de edad, estar en posesión del título de Graduado Escolar o equivalente/superior.

TEMARIO DEL CURSO

• Historia y estructura de la FETRI y FEDERACIÓ DE TRIATLÓN DE LA COMUNITAT VALENCIANA
• Actitud y comportamiento de los jueces y oficiales
• El reglamento de competiciones:

1. 1. 1. 1. Funciones de los jueces y oficiales
         2. Control de material
         3. Los segmentos
         4. Las sanciones
         5. Áreas de transición
         6. Control de tiempos y dorsales

 

Total fase teórica: 13 horas

EVALUACIÓN

1. Test de preguntas con la calificación de APTO o NO APTO
2. Prácticas en 3 competiciones, bajo la supervisión de un tutor asignado y que al final calificará al alumno como APTO o NO APTO. Las prácticas no serán remuneradas.

Total fase práctica: 18 horas

REQUISITOS DE LOS ASPIRANTES

Deberán tener 16 o más años de edad, estar en posesión del título de Graduado Escolar o equivalente/superior.

PONENTE: Raúl López Grueso

• CEO Enduralog
• CAFD
• Dietista-Nutricionista
• Entrenador N3 de Triatlón, Atlet. y Ciclismo
• Clean Sport – Antidoping Advisor
• TrainingPeaks L1 Coach
• Stryd Coach

CONTENIDOS TEÓRICOS Y PRÁCTICOS

1.Requerimientos energéticos y nutricionales de la media y larga distancia
– Datos de pruebas de esfuerzo y test metabólicos

2.Factores de rendimiento y relación con metabolismo/hidratación
– Demandas a cubrir según el objetivo del triatleta: ejemplos de entrenamiento, competición, métricas y software.

3.Alimentación del triatleta: pre, durante y post competición
– Alimentación en casa, durante el viaje, hotel y en la competición (comprar, transporte, cocinar…)

4.Suplementación del triatleta: alimentos naturales y/o productos
– Comprar vs preparar: qué y por qué

5.Factores clave y errores a minimizar/evitar
– Cómo usarlo todo: pre, durante y post (entrenamiento o competición)

TEMARIO DEL CURSO

• Sensibilización y experimentación con la discapacidad visual y la ceguera.
• Iniciación en buenas prácticas de cómo guiar y experimentación de ser guiado.
• Prácticas reales como guía de los aprendizajes a través de las actividades prácticas en las 3 disciplinas del triatlón.

 

TOTAL HORAS FORMACIÓN: 5 h

PONENTE: Rosa Varela

• Máster en Necesidades Educativas Especiales.
• Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
• Diplomada en Magisterio de Educación Física.
• Entrenadora Nacional de Triatlón.
• Entrenadora Especialista en Paratriatlón.
• Experiencia como guía de personas con discapacidad visual en competición en paratriatlón, ciclismo y atletismo.
• Experiencia laboral como entrenadora de paratriatlón y guía en la ONCE de Barcelona.

TEMARIO DEL CURSO

• Historia y estructura de la FETRI y FEDERACIÓ DE TRIATLÓN DE LA COMUNITAT VALENCIANA
• Actitud y comportamiento de los jueces y oficiales
• El reglamento de competiciones:

1. 1. 1. 1. Funciones de los jueces y oficiales
         2. Control de material
         3. Los segmentos
         4. Las sanciones
         5. Áreas de transición
         6. Control de tiempos y dorsales

 

Total fase teórica: 13 horas

EVALUACIÓN

1. Test de preguntas con la calificación de APTO o NO APTO
2. Prácticas en 3 competiciones, bajo la supervisión de un tutor asignado y que al final calificará al alumno como APTO o NO APTO. Las prácticas no serán remuneradas.

Total fase práctica: 18 horas

REQUISITOS DE LOS ASPIRANTES

Deberán tener 16 o más años de edad, estar en posesión del título de Graduado Escolar o equivalente/superior.

TEMARIO DEL CURSO

• Historia y estructura de la FETRI y FEDERACIÓ DE TRIATLÓN DE LA COMUNITAT VALENCIANA
• Actitud y comportamiento de los jueces y oficiales
• El reglamento de competiciones:

1. 1. 1. 1. Funciones de los jueces y oficiales
         2. Control de material
         3. Los segmentos
         4. Las sanciones
         5. Áreas de transición
         6. Control de tiempos y dorsales

 

Total fase teórica: 13 horas

EVALUACIÓN

1. Test de preguntas con la calificación de APTO o NO APTO
2. Prácticas en 3 competiciones, bajo la supervisión de un tutor asignado y que al final calificará al alumno como APTO o NO APTO. Las prácticas no serán remuneradas.

Total fase práctica: 18 horas

REQUISITOS DE LOS ASPIRANTES

Deberán tener 16 o más años de edad, estar en posesión del título de Graduado Escolar o equivalente/superior.

SERGIO SELLÉS PÉREZ

• Diplomado en magisterio de Educación Física por la Universidad de Alicante.
• Licenciado en ciencias del deporte por la Universidad de Alicante.
• Máster A.F y salud por la Universidad Pablo Olavide de Sevilla.
• Doctor por la Universidad de Alicante. Tesis doctoral: «Distribución de la intensidad del entrenamiento en triatletas populares de larga distancia: entrenamiento polarizado y entrenamiento entre umbrales»
• Profesor ayudante doctor en el grado de ciencias de la A.F y el deporte. Departamento didáctica general y didácticas específicas de la Universidad de Alicante.
• Entrenador en el equipo de triatlón Universidad de Alicante. Servicio de deportes Universidad de Alicante.

SERGI GARCÍA BALASTEGUI 

• Licenciado en INEFC Barcelona.
• Máster Retan (Rendimiento Deportivo: Tecnificación y Alto Nivel) INEFC Barcelona.
• Doctorando INEFC Barcelona (Rendimiento en aguas abiertas).
• Director Técnico y primer entrenador del CN Mataró (2004 al 2017).
• Entrenador del Equipo de Aguas Abiertas del CN Mataró (2017 al 2020).
• Entrenador ENA de la RFEN (2017 al 2020).
• Profesor de la Escuela Nacional de Entrenadores de la RFEN.
• Profesor Universitario del Grado de CAFE y doble Grado (CAFE y FISIO) en el TECNOCAMPUS de Mataró (UPF).
• Nadadores clasificados para mundiales absolutos de Aguas Abiertas: Elena Martínez (25km Sevilla’08), Héctor Ruiz (10km Kazán’15), Guillem Pujol (5 y 10km Gwangju’19).
• Otros nadadores destacados en aguas abiertas: Roger Rabassa, Xenia Vilariño, Roger Coma, Adrián González, Eric Vilaregut.
• Campeones de España por equipos masculinos en las últimas 6 ediciones.
  
• Entrenador Superior de Natación por la RFEN.

JAVIER SOLA

• Biomecánico y entrenador pionero en entrenamiento por potencia
• Docente en Entrenamiento en Deportes de Resistencia (triatlón y ciclismo)
• CEO de Training4ll
• Licenciado en CC. de la Actividad Física y el Deporte
• Postgrado en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos
• Entrenador de deportistas profesionales (triatletas y ciclistas)

JAVIER MARTÍNEZ GRAMAGE

• Doctor en Fisioterapia por la Universidad Cardenal Herrera CEU
• Especialista en biomecánica
• Investigador
• Viceresponsable de Clasificación Funcional de World Triathlon